jak wyglada

[...] że "moj koles po 3 latach i tez nic nie koksowal lepiej wyglada" - to zamieść jego zdjęcia. Nikt z was nie zna dokładnie historii mojego treningu. ale zaczynałem jak miałem 15 lat 180 wzrostu może 60kg. waga. Ogólnie sam uczyłem się tego sportu i zanim załapałem o co chodzi to trochę minęło:). Pierwsze lata nie podchodziłem zbyt [...]

[...] ladnych lat i cholernie ciężko jest żeby przybyło mi w bicepsie kilka cm w ciagu roku, większość z was cwiczy bardzo któtko i nie koniecznie musi sie znać, a on wyglada jak gdyby nie koksował bo po 12 latach cwiczen na koksach byłby duzo wiekszy, ale to on powinien byc wzorem a nie jakies mieczaki którzy poszli na skróty i przykoksowali, [...]

musicie wziąść też pod uwage że niektorzy zaczynają koksić już na samym początku Ja nierozumiem coniektórych, koleś wygląda najlepiej na forum nie koksuje a wy go jeszcze jedziecie. Jak juz ktos napisał, on powinien być wzorem

DJ_OKbboy a co Ty mozesz wiedziec co bym osiagnal a co nie wrozka jestes ? Ja nie uwazam ze K-Rol zle wyglada ale jak na taki staz to cieniutko. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-06 12:29:21

A kogo to obchodzi cyz na sucho cyz na sterydach !! Wazne jest to ze jak na 12 lat cwiczen to*****owo wyglada i tyle ... dalbym mu polowe lat.

jak dla mnie zuluz ma całkowitą racje a K-ROL ma soga bo wygląda bardzo dobrze, estetyka, proporcje itd

[...] talent I zaiseje zaraz zamęt Jeśli myślisz Pig Kileru że Bul Ci jest coś winien To lepiej sie z Saibem hantelkami wymień Saib zgrywa bohatera Choć ma alchajmera Wygląda jak końska sperma Bo w końcu Saib to oferma Kiler chętnie liże dupy Lubi także ruchać trupy Potem wkłada stare buty I pospiesza do kostuchy Taki z niego kozak wielki Ze [...]

hades dał zeusowi suple megabola zeus pracował w pocie czoła i po suplach megabola wygląda jak persefona mjś.

Spoko wygladaI jak dla mnie to tu jest mniej niz 15% Bf Sog

[...] ramiona 37 cm, ale super wyglądaj. Tak trzymaj, poza tym brak kapturów, plecy słabe, barki małe. Klatka dobrze wygląda. Taka moja opinia. Btw. Nie macie tego odbierać jako ,,oo łatwo mówić'' ,,hejtuje'' to najprawdziwsza z czystego sumienia opinia :-) życzę Ci jak najlepiej żebyś wyglądał. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-04 [...]

Gęstość w pytę. NO i dobrze się ustawiłeś, bo łapy nie dominują nad klatą. Aż nie pomyślałbym że wyciskacz jesteś, krata na brzuchu zamiast zwisającego kałduna, prążki na barkach i klacie... Opisz mniej więcej jak trening wygląda, bo chyba dajesz dużo ćwiczeń na hipertrofię

"A. Push press. Maksymalny ciezar na jedno powtorzenie. Zrobilem 56kg i to moj PR, myslalem ze dam rade pod 60kg podejsc, tym bardziej ze jakies 2 tyg temu poszlo 54kg na 3powt, no ale nie jest zle i tak :) " Jak na ultra to chyba nawet bardzo dobrze. Mogloby byc wiecej zawsze, ale to i tak jakies 6-7 kg mniej niz obecnie waze, bo teraz mysle ze [...]

Na zdjęciu które wcześniej zamieściłeś już nie było z czego ciąć! Kulturyści nie chcą cięcia z mięśni lecz z tłuszczu. Biegacze mogą ciąć ze wszystkiego - będą lecieć jak ptaki. Miesni choc malo tez bym chcial cos miec :) tak wyglada gora na boom przypince ;) troche brzuch wywalony bo po wiekszej ilosci jedzenia zdjecie okolo tygodnia temu [...]

Wygląda jak moja Piranha z 2006. Ładne dystanse, ja coś nie mogę dyszki przełamać. Zmieniony przez - maikerusan w dniu 6/18/2019 9:22:31 AM

Wygląda jak moja Piranha z 2006. Ładne dystanse, ja coś nie mogę dyszki przełamać. Ma daleko do ludzi - 8km do sklepu! Musiał nauczyć się biegać a teraz mu się znudziło i wsiada na rower :-).

Ty w tej lapce masz 34 ?? ej no ludzie na tym forum różnie wkręcają, ale myślę, że strzelałeś z tą łapką ?? tak samo nogi, uda - 54, łydka - 28, ciekawe jak to wygląda zapraszam do mnie ..

jezeli masz ograniczenia budżetowe i z dostepem do produktów to juz pewnie nic nie zrobisz, mozesz szukac ewentualnie tanszycz czesc z kurczaka jak cwiartki itp, korzystac z roznych promocji, nie wiem jak to u Ciebie wyglada, tunczyka wywal, daj tam mieso albo jajka nawet, tunczyk kosztuje ok ,40zl za kg jak przeliczysz (liczac tego w kawałkach a [...]

dzięki za info. :) Moim zdaniem to tłuszcz bo tłuszczaki to wiem jak wygladają są dużo większe od tych grudek. Wygladą to tak troche jak cellulit u kobiet. ALe tylko wtedy gdy naciągne lub złapie skóre w ręce. Normalnie tego nie widać. Pytam o to bo wcześniej też chudłem i tyłem ale czegoś takiego nie miałem.

Si2uiel - mowisz o diecie wysokotluszczowej niskoww czy o kokretnej diecie tluszczowej jak dieta optymalna?? Mowisz ze widzisz po sobie zadowalajace efekty - czy mzoesz napisac cos blizej na ten temat?? Jakie zmiany, co sie je i jak to wszystko wyglada?? Niekoniecznie tu, jak bedziesz miec chwilke to mozesz na maila: [email protected] Z gory [...]

[...] 100g Szynka z indyka 100g lub 3 jajka, 2 kromki chleba razowego +warzywa B:22, T:13, W:46, 392 kcal 3 posiłek - 13:00 Serek wiejski 200g Chleb razowy 10g oliwy z oliwek jakieś warzywko pomidor/ogórek etc lub owoc B:20, T:12, W:30, 308 kcal 4 posiłek - 16:00 - przedtreningowy 75g ryżu brązowego 150g pierś z kurczaka/tuńczyk B:38, T:3, W:51, [...]